网上有关“老年人养生要注意什么 ”话题很是火热 ，小编也是针对老年人养生要注意什么寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您
。

问题一：老人的养生生活。老人平时要注意什么？ 很多人认为老年同志的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面 ，其实不然，老年人科学养生应该注意以下几个问题：

1.保持锻炼：锻炼以活动身子骨为主
，每天应安排半小时至一小时的锻炼时间 。

2.健脑：多看书，研究一些不是很清楚的问题 ，做一些需要动脑筋的事情均是健脑的好办法
。

3.少喝酒：人上了岁数后
，身体对酒精的抗性已大大衰退所致，因此 ，老年人不但忌贪杯。

4.不吸烟：进入老年后
，吸烟容易引起呼吸道的强烈反应，这个年龄该是戒烟的时候了 。

5.吃好：原则是 ，不以饱为准
，而以营养合理搭配为准，加强对短缺成分的补充
。

6.减轻自己的压力：压力将会对已经开始老化的心血管系统造成更大的损害。因此 ，自我减压非常重要 。

7.陶冶情操：可以拿出一些时间做自己年轻时没有时间但又十分想做的事情
，如学画画，学一种乐器 ，学一门新的语言，乐趣融融
，对改善老年人的心境十分有好处
。

温馨提示：中医学的发展赋予了老年养生保健更新 、更广、更科学的内容，只有用科学的知识来养生保健 ，才能达到益寿延年的目的。

问题二：老年人养生要注意什么 老年人养生 最重要的就是心情了 天天笑着过日子比什么都好 晚辈不要让老年人忧心！

问题三：老年人养生有什么禁忌 1
、忌外出过早

冬季清晨
，是室外温度最低的时候，外出易引起感冒 ，引发心脑血管疾病 。老年人应选择上午10时后到室外。并且在出门时
，要多带衣服，方便活动出汗后换衣服 ，停止活动后
，要马上穿上衣服，注意擦干汗 ，以防感冒
。对于风寒引起的轻度感冒
，用100-200克生姜煮开一大锅的水来洗浴，便可